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성수 · 소그룹 클래스 스튜디오

몸의 중심에서, 흐름이 시작됩니다

요가의 호흡, 필라테스의 정렬, 스트렝스의 힘. 하루 50분, 여섯 명 이하의 클래스에서 내 몸의 기준을 새로 세워 보세요.

  • 해 질 녘 바닷가 매트 위에서 몸을 뒤로 젖히는 요가 실루엣
  • 어두운 체육관에서 옆을 바라보며 호흡을 가다듬는 여성
  • 리포머 위에 누워 다리를 위로 뻗어 스트랩을 당기는 모습
  • 어두운 조명 아래 바벨 앞에 몸을 숙인 리프터

오늘의 움직임을 고르세요

한 클래스 최대 6명. 처음이라면 '입문'이나 '전 단계' 표시가 있는 수업부터 시작해도 충분합니다.

  • 어두운 체육관에서 옆을 바라보며 호흡을 가다듬는 여성

    코어 플로우

    중급

    호흡에 맞춰 이어지는 요가 시퀀스에 코어 근력 운동을 섞었습니다. 땀이 나는 요가를 찾는 분께.

    월⁠·⁠수⁠·⁠금 07:00 · 19:3050분

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  • 리포머 위에 누워 다리를 위로 뻗어 스트랩을 당기는 모습

    리포머 필라테스

    전 단계

    리포머의 스프링 저항으로 깊은 근육부터 정렬을 맞춥니다. 기구 사용법은 첫 수업에 안내해요.

    화⁠·⁠목 10:00 · 20:0055분

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  • 어두운 조명 아래 바벨 앞에 몸을 숙인 리프터

    파워 리프트

    중급

    스쿼트⁠·⁠데드리프트⁠·⁠프레스를 자세 교정과 함께 배웁니다. 바벨이 처음이어도 빈 바부터 시작해요.

    월⁠·⁠수 20:30 · 토 11:0060분

    남은 자리 2곳10월 16일 기준 · 직접 입력한 값, 실시간 아님이 수업 고르기
  • 샌드백을 향해 주먹을 뻗는 복서

    복싱 컨디셔닝

    입문

    샌드백과 미트 훈련으로 심박을 끌어올리는 인터벌 수업. 글러브와 밴드는 스튜디오에 있습니다.

    화⁠·⁠금 19:0050분

    마감 임박10월 16일 기준 · 직접 입력한 값, 실시간 아님이 수업 고르기
  • 케이블 기구 사이에 양팔을 벌리고 선 운동하는 남성

    스트렝스 서킷

    상급

    케이블과 덤벨 스테이션을 돌며 전신을 훑는 서킷. 4주마다 루틴이 바뀝니다.

    목 20:30 · 일 11:0055분

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  • 매트에 앉아 다리를 뻗고 몸을 숙이는 수업 참가자들

    모빌리티 스트레치

    전 단계

    굳은 어깨와 고관절을 풀어 주는 느린 스트레칭. 운동 뒤 회복 수업으로 좋아요.

    매일 21:0040분

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이번 주 시간표

위 클래스에 적힌 요일과 시간을 한 장으로 모았어요. 칸을 누르면 그 수업으로 예약을 이어 갈 수 있어요.

수업 칸을 누르면 여기에 요약이 나타나요.

공휴일과 코치 일정에 따라 시간표가 바뀔 수 있어요. 마감 임박 표시는 소유자가 직접 적은 값이며 실시간이 아닙니다.

스튜디오가 다루는 움직임

  • YOGA FLOW
  • REFORMER
  • POWER LIFT
  • BOX CONDITIONING
  • MOBILITY
  • BREATHWORK
  • CORE
  • KETTLEBELL

첫 4주, 이렇게 설계합니다

체험 수업 다음 날부터 4주 플랜이 시작됩니다. 매주 목표가 달라요.

  1. 1주 · 움직임 진단

    자세⁠·⁠가동 범위⁠·⁠호흡을 코치와 함께 살펴보고 기준 기록을 남깁니다.

    1주
  2. 2주 · 기본 루틴

    주 3회 클래스 조합을 정하고 가장 약한 연결부터 만들어 갑니다.

    2주
  3. 3주 · 강도 올리기

    익숙해진 동작에 무게와 속도를 더합니다. 회복 수업도 함께 넣어요.

    3주
  4. 4주 · 다시 측정

    처음 기록과 비교해 달라진 점을 확인하고 다음 달 목표를 정합니다.

    4주
클래스 보기

이번 달 스튜디오 기록

주간 클래스
42개
요가⁠·⁠필라테스⁠·⁠스트렝스⁠·⁠복싱
클래스 정원
6명
코치 한 명이 끝까지 봅니다
성수 스튜디오
3개 층
리포머 14대⁠·⁠리프팅 존
회원 평점
4.9점
5점 만점 (예시) [소유자 확인]

함께 움직이는 코치들 (예시)

먼저 움직여 본 분들의 이야기 (예시)

  • 소그룹이라 코치님이 자세를 하나하나 잡아 주세요. 3주 만에 어깨가 편해졌어요.

    예시 회원 A예시성수동 직장인현장 후기 카드
  • 퇴근하고 19:30 코어 플로우를 듣는 게 하루의 마무리가 됐습니다. 조명도 분위기도 좋아요.

    예시 회원 B예시디자이너문의 폼 후기
  • 바벨을 한 번도 안 잡아 봤는데 빈 바부터 가르쳐 주셔서 부담이 없었어요.

    예시 회원 C예시스타트업 개발자문자 후기
  • 리포머는 처음이라 걱정했는데 첫 수업에 기구 설명을 충분히 해 주셨어요.

    예시 회원 D예시프리랜서현장 후기 카드
  • 4주 뒤 다시 측정하니 숫자로 보여서 동기부여가 됐어요.

    예시 회원 E예시마케터문의 폼 후기
  • 수업 뒤 모빌리티를 꼭 듣습니다. 다음 날 몸이 가벼워요.

    예시 회원 F예시대학원생문자 후기

멤버십 (예시)

모든 멤버십에 첫 체험 수업이 포함됩니다. 금액은 예시이며 부가세 포함입니다.

결제 주기
  • 원데이 패스

    28,000원/ 1회

    한 번 해 보고 정하고 싶은 분

    • 클래스 1회
    • 매트⁠·⁠수건 제공
    • 샤워실 이용
    원데이 패스로 시작
  • 추천

    월 멤버십

    189,000원/ 월

    주 3회까지 · 가장 많이 선택

    • 전 클래스 주 3회
    • 리포머 우선 배정
    • 수건⁠·⁠샤워 제공
    • 한 달에 1회 일시 정지
    월 멤버십으로 시작
  • 6개월 멤버십

    149,000원/ 월

    6개월 약정 · 무제한 수강

    • 전 클래스 무제한
    • 4주마다 움직임 재측정
    • 개인 라커 제공
    • 게스트 패스 월 1장
    6개월 멤버십으로 시작

멤버십 비교

기능원데이 패스월 멤버십6개월 멤버십
수업 이용1회주 3회무제한
리포머 우선 배정없음포함포함
수건⁠·⁠샤워포함포함포함
일시 정지없음월 1회월 1회
움직임 재측정없음없음4주마다
개인 라커없음없음포함
게스트 패스없음없음월 1장

수업 전에 궁금한 것

운동을 한 번도 안 해 봤어요. 따라갈 수 있나요?

입문과 전 단계 수업은 동작을 처음부터 풀어서 설명합니다. 한 클래스에 최대 6명이라 코치가 눈을 떼지 않아요.

무엇을 준비해 가야 하나요?

편한 운동복이면 충분합니다. 매트⁠·⁠수건⁠·⁠물은 스튜디오에 있고 샤워실과 개인 라커를 쓸 수 있어요.

리포머 필라테스는 처음인데 괜찮을까요?

첫 수업 시작 전에 기구 사용법과 안전 수칙을 10분 동안 안내합니다. 전 단계 수업이라 부담 없이 오세요.

수업 시간을 바꿀 수 있나요?

수업 시작 3시간 전까지 앱에서 변경할 수 있습니다. 월 멤버십은 한 달에 한 번 일시 정지도 가능해요.

주차는 가능한가요?

건물 지하 주차장을 2시간 무료로 쓸 수 있습니다. 성수역에서 걸어서 6분 거리라 대중교통을 권해 드려요.

스튜디오에서 손을 모으고 서 있는 수업 참가자들

오늘 저녁, 첫 수업은 가볍게 시작해요

수건과 매트는 스튜디오에 있어요. 편한 복장으로 오세요.

양식 미리보기 · 체험 수업 신청

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개인정보 수집·이용 동의

수집 항목: 닉네임 또는 이름, 휴대폰 번호, 관심 있는 이용권, 편한 수업 시간, 관심 클래스·운동 경험, 동의 일시·처리방침 버전 / 이용 목적: 체험 수업 일정 확인 및 안내 / 보유 기간: 접수일로부터 12개월(문의 수신 메일함에 보관하며 기간이 지나면 삭제) / 동의를 거부할 수 있으며 거부 시 온라인 접수가 제한됩니다(전화·카카오톡 문의는 가능). 문의 내용은 이메일 발송을 위탁받은 사업자(국외)를 거쳐 전달됩니다. 자세한 내용은 처리방침을 확인해 주세요.

오늘의 움직임, 한 번 해 볼까요

클래스와 날짜만 고르면 스튜디오가 일정을 확인합니다. 신청만으로 확정되지 않아요

상호
코어앤플로우(예시)
대표자
홍길동(예시)
주소
서울특별시 성동구 예시로 8길 21, 3층 (예시 주소)
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